三苫薫の筋トレ方法のメニューは?かっこいい腹筋の筋肉画像!

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三苫薫の筋トレ方法のメニューは?かっこいい腹筋の筋肉画像!スポーツ
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サッカーワールドカップで日本代表として大活躍した三苫薫選手。

そんな三苫薫選手は一見細身ですが実は脱いだらすごい腹筋で筋肉もかっこいいと話題になっています。

そこで今回は以下のことを調べてみました。

  • 三苫薫選手の筋トレ方法やメニューはどんなことしてるの?
  • 三苫薫選手が筋トレを始めたのはいつから?
  • 三苫薫選手のかっこいい腹筋の筋肉画像!

ということを「三苫薫の筋トレ方法のメニューは?かっこいい腹筋の筋肉画像!」と題して記事をお届けしていきます。

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三苫薫の筋トレ方法のメニューは?

現在はブライトンに所属している三苫薫選手の筋トレは週2回ジムでトレーニングをしてます。

ブライトンはチームとしての筋トレメニューはないので自身でパフォーマンスコーチを雇って筋トレをしているようです。

三苫薫選手の筋トレは大学時代からしているメニューで筋肉の出力を上げるためで基本的なスクワットや懸垂などをしているそうです。

@footballmania262 #サッカー#三笘薫 #プレミアリーグ #ブライトン #筑波大学蹴球部#CapCut ♬ オリジナル楽曲 – サッカーマニア

他には100㎏超の重りでのスクワットは5回くらいの少ない回数でされているようです。

三苫薫選手は筋トレのパフォーマンスコーチや栄養管理士と契約し身体作りをしていることをNumber1067号で語られています。

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三苫薫の筋トレを意識したのは高校時代?

三苫薫選手が筋トレを意識しだしたのは高校時代からということを自身で語っています。

小中学校の時は体が小さかった三苫薫選手ですがフィジカルに頼らなくても技術で上回ることをできると信じていました。

ですが高校に入って身長は伸びたが筋肉が足りなかったそうです。

確かに今と比べるとかなり細く感じますね。

そこでスクワットやベンチプレスなど基本的な筋トレを始めました。

ただサッカーにすぐ生かせるわけではなく筋肉がついても動きにくくなったりすることもあったそうです。

しかし三苫薫選手は筋トレをコーチャーに任せず自身で考えて徐々に重量を上げたり体感トレーニングを取り入れたりしていったことをTarzanで語っています。

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三苫薫は筋トレでフィジカルをつけるために大学に?

三苫薫選手は高校3年生の進路を決めるときに大学進学を選択しました。

理由はフィジカル面でのプロと自分との圧倒的な差を感じていたからだそうです。

とくにフィジカル面で、プロとの差を感じていました。

カラダ作りは長期的にやるしかないし、すぐに追いつけるものでもない。

だから、大学で試合の経験を積みながら、カラダも鍛えていきたかった

もちろん勉強することも、多くの人と出会うことも含め、将来に向けて悪い選択ではないと思いました。

プロに行ったら試合が多く、ずっとトレーニングできるわけではないですからね

引用元:https://tarzanweb.jp/post-258302?heading=4

このことから三苫薫選手は筋トレの方法やメニューを勉強しフィジカルを鍛えるために大学に進学されたそうです。

ちなみに三苫薫選手は国立筑波大学体育専門学部に進学し大学サッカーで3年連続ベストイレブンに選ばれました。

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三苫薫のかっこいい腹筋の筋肉画像!

ワールドカップでユニフォームを交換したときに裸になった三苫薫選手の筋肉がかっこいいと話題になっています。

ということで最後に三苫薫選手のかっこいい腹筋の筋肉画像と評判をまとめました。

ツイッターでも三苫薫選手の筋肉がかっこいいと評判でした。

ユニフォームを着てるとあまりわかりませんでしたが裸になると分厚く柔らかそうな筋肉ですね。

おそらく魅せる筋肉ではなく実用的な筋肉を筋トレで作っているんですね。

三苫薫選手の今後の活躍もますます楽しみです。

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まとめ

「三苫薫の筋トレ方法のメニューは?かっこいい腹筋の筋肉画像!」を最後までご覧いただきありがとうございました。

今回は三苫薫選手の腹筋の筋肉がかっこいいということで筋トレ方法やメニューを調べてみました。

三苫薫選手が筋トレに注目しだしたのは高校時代。

大学進学も筋トレなどの身体作りと勉強のためで現在はパフォーマンスコーチを雇って週2回のジムでの筋トレをしているということでした。

方法は高校時代からやっているスクワットやベンチプレスなど基本的なことをやり続けどんどんこれから負荷がかけれるように筋トレをしているそうです。

海外ではますますフィジカルは大事になっていくので巣が現在でもあまり負けてるようには見えません。

今後の活躍も楽しみですね。

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