サッカーワールドカップで日本代表として大活躍した三苫薫選手。
そんな三苫薫選手は一見細身ですが実は脱いだらすごい腹筋で筋肉もかっこいいと話題になっています。
そこで今回は以下のことを調べてみました。
- 三苫薫選手の筋トレ方法やメニューはどんなことしてるの？
- 三苫薫選手が筋トレを始めたのはいつから？
- 三苫薫選手のかっこいい腹筋の筋肉画像！
ということを「三苫薫の筋トレ方法のメニューは？かっこいい腹筋の筋肉画像！」と題して記事をお届けしていきます。
三苫薫の筋トレ方法のメニューは？
現在はブライトンに所属している三苫薫選手の筋トレは週2回ジムでトレーニングをしてます。
ブライトンはチームとしての筋トレメニューはないので自身でパフォーマンスコーチを雇って筋トレをしているようです。
【クラブ発表】
— TMSZ Football Japan (@tmszfootball) August 10, 2021
川崎フロンターレ🇯🇵所属のMF三苫薫🇯🇵(24)のブライトン🏴への完全移籍(4年契約)が正式に決定🔥
それに伴い、ビザの関係で21/22シーズンはベルギー1部のユニオンSG🇧🇪へのレンタル移籍となる✔️
via @OfficialBHAFC pic.twitter.com/gHNKh3am0D
三苫薫選手の筋トレは大学時代からしているメニューで筋肉の出力を上げるためで基本的なスクワットや懸垂などをしているそうです。
@footballmania262 #サッカー#三笘薫 #プレミアリーグ #ブライトン #筑波大学蹴球部#CapCut ♬ オリジナル楽曲 – サッカーマニア
他には100㎏超の重りでのスクワットは5回くらいの少ない回数でされているようです。
三苫薫選手は筋トレのパフォーマンスコーチや栄養管理士と契約し身体作りをしていることをNumber1067号で語られています。
三苫薫の筋トレを意識したのは高校時代？
三苫薫選手が筋トレを意識しだしたのは高校時代からということを自身で語っています。
小中学校の時は体が小さかった三苫薫選手ですがフィジカルに頼らなくても技術で上回ることをできると信じていました。
ですが高校に入って身長は伸びたが筋肉が足りなかったそうです。
【写真】⚽2013年度 神奈川県国体選抜U-16（２）
— 神奈川県サッカー協会【広報】 (@kanagawa_fa) April 28, 2020
⑨岸晃司（川崎U-18）
⑩西浦英伸（横浜FMユース）
⑪島崎竜（川崎U-18）
⑫上田朝都（横浜FMユース）
⑬遠藤渓太（横浜FMユース）
⑭曽木友樹（桐光学園高）
⑮原島亨太（川崎U-18）
⑯三苫薫（川崎U-18）#frontale #fmarinos #toko_fc pic.twitter.com/B4cODU3Gwy
確かに今と比べるとかなり細く感じますね。
そこでスクワットやベンチプレスなど基本的な筋トレを始めました。
ただサッカーにすぐ生かせるわけではなく筋肉がついても動きにくくなったりすることもあったそうです。
しかし三苫薫選手は筋トレをコーチャーに任せず自身で考えて徐々に重量を上げたり体感トレーニングを取り入れたりしていったことをTarzanで語っています。
三苫薫は筋トレでフィジカルをつけるために大学に？
三苫薫選手は高校3年生の進路を決めるときに大学進学を選択しました。
⚽Jリーグクラブ内定選手紹介①
— 🇶🇦サカダイ「中の人」🇶🇦 (@sakadai_naka) December 23, 2019
MF三苫薫
筑波大学➡️川崎フロンターレ
川崎U12、15、18に所属していた三苫選手⚽トップ昇格の話がありながらも自ら大学進学を希望し、満を持して川崎に帰ってきました🐬✨
写真部📸金子 pic.twitter.com/6r3Sg4jF3F
理由はフィジカル面でのプロと自分との圧倒的な差を感じていたからだそうです。
とくにフィジカル面で、プロとの差を感じていました。
カラダ作りは長期的にやるしかないし、すぐに追いつけるものでもない。
だから、大学で試合の経験を積みながら、カラダも鍛えていきたかった。
もちろん勉強することも、多くの人と出会うことも含め、将来に向けて悪い選択ではないと思いました。
プロに行ったら試合が多く、ずっとトレーニングできるわけではないですからね。
引用元：https://tarzanweb.jp/post-258302?heading=4
このことから三苫薫選手は筋トレの方法やメニューを勉強しフィジカルを鍛えるために大学に進学されたそうです。
ちなみに三苫薫選手は国立筑波大学体育専門学部に進学し大学サッカーで3年連続ベストイレブンに選ばれました。
三苫薫のかっこいい腹筋の筋肉画像！
ワールドカップでユニフォームを交換したときに裸になった三苫薫選手の筋肉がかっこいいと話題になっています。
ということで最後に三苫薫選手のかっこいい腹筋の筋肉画像と評判をまとめました。
ユニホーム交換した三笘の筋肉が凄いw#三苫薫 #サッカー日本代表#FIFAWorldCup #日本代表 pic.twitter.com/3uyaXTU51c
— 雲雀 (@hibarimonakaJ) December 1, 2022
三苫薫さんの筋肉 pic.twitter.com/1asoIn2ErK
— こてつ&こたろう (@kotetsukotaro17) December 1, 2022
三苫が熱い男すぎた…
— ぴまる (@n_xm25) December 1, 2022
#日本vsスペイン
#三苫薫 pic.twitter.com/LwjIch5SSx
三苫くんの胸筋にときめくわー！
— りお@婚活垢 (@se7game) December 2, 2022
カッコいい、、！
私も筋トレ頑張ろっ！
同じ慎重でも筋肉あるかないかで、がたいも変わってくるし、健康的！
三苫くんユニフォーム交換した後しばらく上裸で、脱いだら筋肉やばかった！
— かおり (@kaori_0125) December 2, 2022
色白ムキムキ細マッチョやった😳😳
ツイッターでも三苫薫選手の筋肉がかっこいいと評判でした。
ユニフォームを着てるとあまりわかりませんでしたが裸になると分厚く柔らかそうな筋肉ですね。
おそらく魅せる筋肉ではなく実用的な筋肉を筋トレで作っているんですね。
三苫薫選手の今後の活躍もますます楽しみです。
まとめ
「三苫薫の筋トレ方法のメニューは？かっこいい腹筋の筋肉画像！」を最後までご覧いただきありがとうございました。
今回は三苫薫選手の腹筋の筋肉がかっこいいということで筋トレ方法やメニューを調べてみました。
三苫薫選手が筋トレに注目しだしたのは高校時代。
大学進学も筋トレなどの身体作りと勉強のためで現在はパフォーマンスコーチを雇って週2回のジムでの筋トレをしているということでした。
方法は高校時代からやっているスクワットやベンチプレスなど基本的なことをやり続けどんどんこれから負荷がかけれるように筋トレをしているそうです。
海外ではますますフィジカルは大事になっていくので巣が現在でもあまり負けてるようには見えません。
今後の活躍も楽しみですね。
コメント