スタイル抜群で、SNSでの投稿がたびたび話題になる、グラビアアイドルで女優の馬場ふみかさん。
馬場ふみかさんのような女性らしいスタイルは憧れますよね！
そんな馬場ふみかさんは、どうやってスタイルを維持しているのでしょうか？
ダイエット法も気になるところです。
そこで今回は馬場ふみかさんについて以下のことをまとめてみました。
- 馬場ふみかの身長体重スリーサイズは？
- 馬場ふみかのスタイル維持のダイエット方法は？
ということで「馬場ふみかの身長体重スリーサイズは？スタイル維持のダイエット方法は？」と題して記事をお届けしていきます。
馬場ふみかの身長体重スリーサイズは？
馬場ふみかさんの身長体重スリーサイズは以下の通りです。
- 身長・・・167cm
- 体重・・・非公表
- スリーサイズ・・・B:83 W:56 H:84
うらやましいくらいスタイル抜群な馬場ふみかさんです。
キュッと引き締まったウエストが魅力的ですね！
馬場ふみかさんの身長は167cmと意外と高身長でした。
体重は非公表でしたが、スリーサイズは83 – 56 – 84cmと理想的すぎるスタイルです。
馬場ふみかの体重予想！
馬場ふみかさんの体重について、ネット上では47kgでは？との噂があります。
そこで、167cmの女性の平均体重を調べてみました。
身長167cmの日本人女性の体重
・標準体重・・・61.４kg
・美容体重・・・55.7kg
・シンデレラ体重・・・50.2kg
・モデル体重・・・47.4kg
”体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×BMI値”で計算するとこのような結果になりました。
・標準体重とは？
BMI値22で計算された「健康的」と言われる体重
・美容体重とは？
BMI値20で計算された「きれいに見える体型」と言われる体重
・シンデレラ体重とは？
BMI値18で計算された「モデルのような体型」と言われる体重
・モデル体重とは？
BMI値17で計算された「モデルの目安」と言われる体重
167cmでモデル体重の計算すると47.4kgのため、馬場ふみかさんの体重は47kgという噂が広まったのかもしれません。
日本肥満学会の判定基準として、BMI値18.5未満は低体重になります。
もし噂通り、馬場ふみかさんがBMI値17の47kgだったら、数字だけを見ると少し心配にもなりますね。
しかし馬場ふみかさんのスタイルを見る限り、細すぎず健康的なスタイルなので、問題なさそうです。
ということで、馬場ふみかさんの体重は47kg説が有力です。
馬場ふみかの経歴プロフィール！
馬場ふみかさんの経歴やプロフィールを簡単にまとめました。
| 名前 | 馬場ふみか（ババフミカ） |
| サイズ | 167cm／B:83 W:56 H:84 |
| 生年月日 | 1995年6月21日 |
| 年齢 | 28歳（2023年11月現在） |
| 出身地 | 新潟県 |
| 趣味・特技 | 音楽鑑賞・カラオケ・ショッピング／バレエ・ピアノ |
2005年当時10歳の馬場ふみかさんは、キッズ劇団「APRICOT」に所属し、５年間レッスンを受けていました。
2009年当時14歳のとき、地元の新潟でスカウトされ、地元のフリーペーパー「新潟美少女図鑑」のモデルとして活動し始めます。
小さい頃は東京に住んでいて、ずっとバレエをやっていましたし、その後、新潟では子供だけの劇団に入ってお芝居や歌や踊りをしました。（中略）中学2年生の時、その劇団のお稽古に行く途中で、『新潟美少女図鑑』のカメラマンの方に声をかけられたんです。
https://www.asahi.com/and/article/20190506/1986592/
馬場ふみかさんが幼稚園のころ、モーニング娘。に憧れ、テレビの中にいるキラキラした人たちみたいになりたい気持ちがあったようです。
そしてモデルとして活動する中で、本格的に芸能界に入りたいと思うようになったそうです。
2014年当時、高校在学中に映画「パズル」に出演し、女優デビューします。
2015年当時19歳で週刊誌「週刊プレイボーイ」グラビアデビューし、ファッション雑誌「non-no」では専属モデルになります。
2015年以降、馬場ふみかさんは「グラビアモデル」＋「ファッションモデル」として、”モグラ女子”と呼ばれるようになり、その代表的存在として活躍しています。
また女優としても高く評価され、女優としても活躍されています。
馬場ふみかのスタイル維持のダイエット方法は？
馬場ふみかさんの気になるスタイル維持の方法は、とにかく無理をしないことだそうです。
またダイエット方法は特にないそうですが、普段気をつけていることはたくさんあるようです。
馬場ふみかさんがこのスタイルを維持するため、普段「食事・運動」で気をつけていること、「欠かさずしていること」があるそうです。
具体的にはどんなことに気をつけているのでしょうか？
一つひとつ見ていきましょう。
馬場ふみかのスタイル維持方法は食事？
馬場ふみかさんがスタイル維持のため、食事面で気をつけていることは、”炭水化物の過剰摂取”や”つまみ食い”をしないことだそうです。
「焼き肉では肉だけを食べていれば太らない、という持論があります。肉の味が濃いから白米を食べがちだけれど、それこそが太る原因。
https://news.merumo.ne.jp/article/genre/8960363#google_vignette
馬場ふみかさんは、”朝方や夜中の炭水化物ほど恐ろしいものはないので、食べたくなっても我慢してさっさと寝るのが健康のため”とも語っていました。
炭水化物の摂取は特に気をつけているようです。
つまみ食いについては、このように語っています。
無駄なものは食べないようにしています。今必要なものだけをとるようにして。間食しないというわけでもないですけど、「今は食べなくてもいいけど食べたい」みたいな時ってあるじゃないですか？それはなるべくしないようにして、本当にお腹がすいた時に食べます。食べる時はいっぱい食べますが、無駄なつまみ食いはやめるようにしています。
https://mdpr.jp/interview/detail/1622235
馬場ふみかさんは特にダイエットをすることはせず、食べたいものを食べたときは翌日は控えることもしているそうです。
炭水化物は食べすぎない、つまみ食いはしない、ということは無理なく続けられそうですね。
馬場ふみかのスタイル維持方法は運動？
馬場ふみかさんがスタイル維持のため、運動面でやっていることは”マッサージ”です。
重要なのは自分の身の丈に合った方法論で「家にいるのが好きなので、テレビを見ながらマッサージをしたり、ちょっと体幹を鍛えてみたり。家にいるときの空いた隙間の時間にできるようなことで補っています。性格的に“ちょっとやろうかな？”の方が続く。無理は禁物」
https://news.merumo.ne.jp/article/genre/8960363
馬場ふみかさんは運動は苦手だそうで、ジムに行くまでの準備をする工程も面倒だと語っていました。
ジムに通っていないというのは意外でした！
その代わり隙間時間には必ずと言っていいほどマッサージをしているそうです。
馬場ふみかさんのマッサージ例
・助骨と腰の骨の間の筋肉をぐいぐい内側に寄せるとクビレができる
・お腹をマッサージして腸の動きを良くする
馬場ふみかさんは常に体に意識が向いているのですね。
隙間時間のマッサージも、無理なく続けられそうです。
馬場ふみかのスタイル維持のため毎日していること！
馬場ふみかさんがスタイル維持のため、毎日欠かさずしていることは、全裸で鏡の前に立つことだそうです。
「全裸で鏡の前に立つ。体重も大事だけど、見た目のラインは一番大事。お風呂上がりに鏡の前に立つと（おなかに）お肉が付いたなとかが、体重計に乗らなくても分かるので、（その部分を）入念にマッサージするなどしています」
https://mainichikirei.jp/article/20170504dog00m100006000c.html
また馬場ふみかさんは、”お風呂に毎日20分つかる”ことや、”白湯を飲む”ということもしているそうです。
ただ細いだけでなく、健康的で女性らしいスタイルを心がけている馬場ふみかさん。
毎日お風呂上がりに全裸で鏡の前に立ち、ボディチェックをすることも、無理なく続けられそうですね。
馬場ふみかのスタイル維持の秘訣は？
馬場ふみかさんがスタイルを維持するための秘訣を、過去のインタビューでこう語っています。
人それぞれ、女性らしいパーツがあると思っていて、それが私はたまたまバストとウエストラインだっただけなんですよね。なので、それぞれ自分の自信が持てるポイントを探すことから始めるのが良いと思います。
https://mdpr.jp/interview/detail/1873150
骨格や筋肉のつき方は人によって違うので、誰かと全く同じカラダをつくるのは難しいと語っていた馬場ふみかさん。
自分に合った無理のないスタイル維持の方法を探すことが大事なのですね。
まとめ
「馬場ふみかの身長体重スリーサイズは？スタイル維持のダイエット方法は？」を最後までご覧いただきありがとうございました。
馬場ふみかさんの身長は167cmで体重は非公開でした。
スリーサイズはB:83 W:56 H:84と抜群のスタイルです。
馬場ふみかさんのスタイル維持のダイエット方法は、とにかく無理をしないことです。
馬場ふみかさんの場合は、つまみ食いをしないこと、隙間時間にマッサージをするなど、自分のライフスタイルに合うよう、無理なく続けられることをしているそうです。
その健康的で抜群のスタイルで、男性だけでなく、女性ファンも多い馬場ふみかさん。
これからの活躍も期待しています！
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